Entre os dias 5 e 18 de junho, realizaram-se diversas sessões do Projeto Carreira dedicadas ao tema da Inteligência Emocional. Estas sessões tiveram como principal objetivo dar a conhecer o conceito da temática, permitindo compreender a sua importância e os benefícios associados a uma gestão emocional eficiente.
Ao longo das atividades desenvolvidas, os estudantes foram desafiados a identificar as diferentes emoções que experienciam no quotidiano e a refletir sobre a forma como estas influenciam os seus comportamentos, decisões e relações interpessoais.
Foram igualmente exploradas estratégias práticas de gestão emocional, promovendo o treino de competências que contribuíssem para uma melhor regulação das emoções em diferentes contextos. A identificação e aplicação destas estratégias permitiram reforçar a capacidade de lidar com situações de maior exigência emocional, favorecendo respostas mais equilibradas e adaptativas.
Paralelamente, procurou-se sensibilizar os participantes para a responsabilidade individual na promoção da saúde mental e do equilíbrio emocional, tanto ao nível do cuidado consigo próprios como na atenção e respeito pelo bem-estar das outras pessoas.