De 15 a 20 de setembro, as docentes Cláudia Marques e Ana Dias tiveram a oportunidade de participar, em representação da EPATV, numa formação internacional ERASMUS em Trapani, na bela região da Sicília, Itália.
O curso, intitulado “Be A Great Teacher – Be Your Best Self”, teve como foco o desenvolvimento pessoal e profissional dos professores, através da filosofia e da prática do yoga. Ao longo da semana, as participantes combinaram momentos de reflexão teórica com exercícios práticos, explorando o papel do equilíbrio interior e da atenção plena na vida quotidiana e no contexto educativo.
Um dos temas centrais foi o estudo dos sete chakras — os centros de energia do corpo humano — e a forma como estes influenciam o bem-estar físico, emocional e mental. Foram apresentadas diversas estratégias para harmonizar esses centros, utilizando o movimento, a respiração, a meditação e o pensamento positivo como ferramentas de equilíbrio e serenidade.
Para além da componente formativa, esta experiência proporcionou também momentos de convívio e partilha com colegas de vários países europeus, num ambiente de colaboração, abertura e inspiração.
Uma semana inesquecível, que reforçou a importância de cuidar de si próprio para melhor inspirar, apoiar e ensinar os outros.