No Dia Mundial do Sono, a equipa de Saúde Escolar da UCC de Vila Verde dinamizou na escola atividades lúdicas de sensibilização para sensibilizar as turmas para o valor de uma boa noite de sono. O objetivo é educar aos alunos porque é importante ter bons hábitos de sono, ensinar o conceito de qualidade do sono (a duração, continuidade e profundidade do sono) e enumerar as consequências da falta de sono.

O evento consistiu em duas atividades denominadas de “O Sono” e “A Montanha do Sono”.  Em “O Sono”, os alunos eram desafiados a enumerar, em duas colunas diferentes, os bons e os e maus hábitos de sono. “A Montanha do Sono” é um jogo lúdico que consiste numa pirâmide, em que os alunos para subirem cada degrau terão de responder a perguntas colocadas pela equipa de saúde, se acertarem sobem de degrau, se errarem terão de retirar de um saco à sua escolha uma consequência (positiva ou negativa).

O Dia Mundial do Sono é uma data celebrada todos os anos, na sexta-feira anterior ao equinócio da Primavera, para lembrar que os nossos padrões de sono não podem ser prejudicados pelo nosso ritmo de vida. Por isso torna-se importante, segundo a Equipa de Saúde Escolar, “ensinar aos adolescentes a importância de uma boa noite de sono, porque os padrões de sono apreendidos na infância mantêm-se frequentemente na idade adulta”.