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EPATV_ajuda-te

EPATV_ajuda-te

EPATV_AJUDA-TE é um grupo criado pelo Serviço de Psicologia e Orientação da EPATV para os seus alunos na plataforma Teams, com o objetivo de partilhar conteúdos sobre saúde mental, refletindo sobre temas diversos.

Mais uma vez a capacidade de nos adaptarmos está a ser colocada à prova, estamos cansados e a colapsar psicologicamente. Mas não vamos desistir agora, não é?

Para isso, nesta fase, propomos-te que cuides do teu interior:

Já alguma vez deste por ti a adiar vezes sem conta o que tens para fazer? “já faço”, “mais daqui a pouco”, “depois”, “agora não”, “amanhã sem falta”!!
Todos nós já adiamos tarefas porque entretanto apareceram coisas mais interessantes para fazer, não é? Mas, ao adiarmos as nossas responsabilidades, não vai fazer com que elas desapareçam ou que apareçam feitas. Isto acontece quer para as tarefas escolares (trabalhos por fazer, módulos em atraso que têm de ser recuperados!!), quer para as tarefas de casa/familiares (tarefas domésticas que ninguém gosta, mas que têm de ser feitas, pois onde todos ajudam nada custa 😊).
Por isso, para te ajudar, aqui vão algumas dicas para lutares contra esses momentos: 👍